Tiến sĩ, giảng viên Trường Đại học Ngoại thương Hà Nội – tốt nghiệp đại học xuất sắc, thuộc nhóm top 5 chương trình thạc sĩ và hoàn thành tiến sĩ trước tuổi 30. Founder trực tiếp xây dựng phương pháp và đồng hành cùng cộng đồng FIT AND CARE từ năm 2024.
FIT AND CARE được hình thành từ chính hành trình thay đổi sức khỏe và vóc dáng của TS. Đỗ Hương Giang. Sau nhiều năm làm việc với cường độ cao và tập trung vào các mục tiêu bên ngoài, chị nhận ra mình đã bỏ quên việc chăm sóc cơ thể. Việc áp dụng dinh dưỡng và lối sống khoa học giúp chị khỏe hơn, thon gọn hơn và chủ động hơn với sức khỏe của mình.
Từ trải nghiệm đó, FIT AND CARE ra đời với mong muốn biến kiến thức khoa học thành những hướng dẫn thực tế, dễ áp dụng và có thể duy trì lâu dài cho mọi người ở Việt Nam và trên toàn thế giới.
Cá nhân hóa theo thể trạng, mục tiêu, thói quen và nhịp sống của từng người.
Không theo đuổi chế độ ăn cực đoan; không nhịn ăn; không đong đếm calo và không sử dụng/bán thực phẩm chức năng.
Tập trung thay đổi hành vi và xây dựng thói quen nhỏ nhưng bền vững, phù hợp với đời sống thực tế – kể cả khi bận rộn, đi công tác, ăn tiệc hoặc du lịch.
Mục tiêu không chỉ là thay đổi cân nặng/vóc dáng mà còn giúp bạn hiểu dinh dưỡng, chủ động chăm sóc sức khỏe và duy trì kết quả lâu dài cho bản thân và gia đình.
TS. Đỗ Hương Giang đã hoàn thành 03 chương trình đào tạo tại Harvard Medical School (Hoa Kỳ), tính đến tháng 7/2025.
Chương trình đào tạo về sức khỏe & wellness, hoàn thành tháng 7/2025.
Xem chứng chỉChương trình đào tạo về coaching lối sống & wellness, hoàn thành tháng 7/2025.
Xem chứng chỉChương trình đào tạo về coaching dinh dưỡng & wellness, hoàn thành tháng 7/2025.
Xem chứng chỉTừ tháng 9/2025, Founder tiếp tục theo học Văn bằng 2 Cử nhân Dinh dưỡng nhằm củng cố nền tảng chuyên môn bài bản và cập nhật kiến thức lâu dài.
“Một thói quen nhỏ nhưng làm được 365 ngày vẫn tốt hơn một kế hoạch hoàn hảo chỉ duy trì được 3 ngày.” TS. Đỗ Hương Giang – Founder FIT AND CARE
